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捨てるもの残すもの

物欲のない僕がミニマリストになる!2017年「物を持たない生活」を目指します。いろいろ捨てちゃうけど、大切なものは残していきます。そんな生活の記録です。ミニマリストを目指していますが、捨てるばかりが目的ではありません。捨てながら残しながら、何が自分に大切かを考えてみたりして。

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このブログのテーマでもある「シンプルライフ」。
 
 
ちょうど参考になりそうな本がありましたので読んでみました。
 
 
気になった部分を紹介しましょう。
 
  • ノートに書き込む
    • メモ、思いつき、切り抜き、友達からの手紙などをどんどんノートに書く
これは、昨年末から偶然始めていました。最近また書くことの大切さに気づいてきた感じです。
  • 掃除や片づけに時間をかけない
    • 朝起きたらその場でベッドメーク
    • お風呂を出るとき、壁を水切り、タオルで簡単に拭いておく
これ大切なんですよねぇ、お風呂のカビ防止とかに。ベッドメークもそうですが、こまめにチャッチャッとやっちゃうのがだいじなんですよね。
 
  • レホルム運動
    • 良い栄養を取る
    • 新鮮な空気を吸う
    • 太陽と光を浴びる
    • 適度に運動する
    • 寒さで体を鍛える
    • 綺麗な水を飲む
    • 正しい呼吸法を整える
    • 静寂を大事にする
    • 思考を整え気持ちを安定させる
レホルム運動とはドイツの「生活改善運動」。産業革命以来劣悪となった人間の生活環境を改善していこうとドイツで自然発生的に起きた運動だそうです。シュタイナー教育緑の党などの起源ともなった運動なのだそうです。調べてみるとにほんにもNPO法人日本レホルム連盟という組織があるのですね。
 
  • 自分の後始末をする
    • 水回りは終わったら拭いておく
 
  • 手作りジュースを飲む
    • できたてを飲む
    • 酵素を取る
これも偶然ですが、私ももう3年人参を中心としたジュースをほぼ毎晩飲んでいます。体調がリセットされるというか、とても内臓が気持ちよくなります。毎日のことですのでジューサーも使いやすくて、なによりも後片付けがラクなものがいいと思って、これを買いました。3年使い続けていますがとっても便利ですよ。

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  • ジムより歩く
ほんと、歩くのは大事ですね。意識して歩きたいですね。